-
IT DATA تعلن عن منحة MCITP في مراكزها المعتمدة للطلبة والخريجين بتكلفة منخفضة
-
الفيسبوكبون يشنون هجوم الكترونيا على موقع توفيق عكاشة
-
اشترك في مسابقة 2012 جنيه دهب من " موبينيل " واكسب جنيهات ذهبيةيومياً واسبوعياً وشهرياً
-
كيونت تطرح "بيور هوم" لمواجهة تلوث مياه الشرب فى مصر بعد الثورة
-
فى مذكرة ل شرف : سكان مدينة العبور يطالبون بنقلهم اداريا لمحافظة القاهرة
-
ب 5000 دولار : "امراة الية " لاقامة علاقات عاطفية مع الرجل
-
من ابناء القطاع : 3 مرشحين لتولى منصب وزير الاتصالات
-
اقبال كبير على التعليم الالكترونى فى مصر لقدرته على ايصال المعلومة اسرع وأقل تكلفة
-
"فودافون" تنفى القبض على 3 من موظفيها لبيعهم كروت بأسعار مخالفة للتسعيرة.. وتبحث تعديل عرض "الكارت كارتين" بما يتوافق مع مصلحة عملائها
-
"Hitech4all.com"يفوز بجائزة ثقافة الجودة بالإعلام العربي من جامعة حمدان بن محمد الإلكترونية
اقرأ لهؤلاء
أصدقاؤك يفضلون:
كشفت دراسة جديدة في جامعة هارفارد، أن حصول المرأة على النوم لمدة تتراوح بين 7 و8 ساعات يوميا يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وضمت الدراسة 59 ألف من النساء في منتصف العمر وكبار السن واستمرت 14 عاما، وجاءت نتائج الدراسة أن النوم يلعب دورا هاما في الحد من ظهور المرض.
وأوضحت الدراسة، أن النساء التي ينامن أقل من 6 ساعات يوميا يزداد لديهم خطر الإصابة بالمرض، وعلى العكس أيضا في زيادة مدة النوم بمعدل ساعتين أو أكثر يزيد من مخاطر الإصابه بالسكري على المدى البعيد بنسبة 15%.
وقال الباحث جيروم سيجل: إن “الحياة الحديثة وتطور التكنولوجية إحدى الأسباب الرئيسة لعدم المحافظة على مواعيد ومدة النوم الصحية لجسم الإنسان، فتحديد موعد ثابت للاستيقاظ يساعد الجسم للحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية”.
وأشار الباحثون، إلى أن النوم يساعد على تقليل ظهور أعراض التقدم في السن ونمو الخلايا السرطانية، ويعمل أيضا على الحد من الشعور بالتوتر النفسي.
وأشارت دراسة حديثة، أجرتها جمعية القلب الأمريكية، إلى أن قلة النوم دفعت الأشخاص لتناول ما يعادل 549 سعرة حرارية إضافية، وبالتالي تعمل على زيادة الوزن.