"القيلولة " الطويلة تزيد زيادة خطر الإصابة بالسكر

اشارت دراسة حديثة الى ان النعاس المفرط أثناء النهار وطول فترة القيلولة إلى أشياء كثيرة، منها ما تقوله نتائج دراسة يابانية جديدة تفيد بأن طول القيلولة يرتبط بتزايد خطر الإصابة بمرض السكر من النوع2. عُرضت نتائج هذه الأبحاث مؤخراً في المؤتمر السنوي الـ 51 للرابطة الأوروبية لمرض السكر في استوكهولم.
هناك آليات في الجسم تؤدي إلى تحول القيلولة إلى نوم عميق، ترتبط هذه الآليات بمخاطر الإصابة بالسكر بحسب مؤسسة النوم الوطنية في الولايات المتحدة تساعد القيلولة التي تبلغ مدتها 20-30 دقيقة على تحسين المزاج واليقظة والأداء، مع ذلك عندما تزيد القيلولة عن 10-20 دقيقة يمكن أن تؤثر سلباً على طول وعمق الاستغراق في النوم ليلاً.
بحسب الدراسة اليابانية التي أعدها البروفيسور توموهيد يامادا من جامعة طوكيو يمكن أن تكشف قيلولة النهار عن مدى خطر الإصابة بالسكر من النوع2.
أفادت نتائج الدراسة أن النعاس المفرط وطول القيلولة يرتبطان بزيادة مخاطر الإصابة بالسكر من النوع2 بنسبة 52 %. توصل الباحثون إلى هذه النتيجة من خلال تحليل نتائج 10 دراسات أخرى شملت بيانات أكثر من 261 ألف شخص.
من العوامل المسببة لمرض السكر قلة النشاط البدني، والوزن الزائد، وسوء التغذية.
أشار الباحثون إلى أن الحاجة إلى قيلولة يمكن أن يسببها نقص النوم أثناء النهار، لكن هناك آليات في الجسم تؤدي إلى تحول القيلولة إلى نوم عميق، ترتبط هذه الآليات بمخاطر الإصابة بالسكر.