الماء ينشط الذاكرة ويقوم “بترطيب” الدماغ

نصح الطبيب الفرنسي “جان كريستوفر شاريه” المتخصص في العلاج بالنباتات الطبيعية بضرورة الاهتمام بترطيب المخ عن طريق شرب لتر ونصف لتر مياه في اليوم، وهو الأمر الذي سيحسن الذاكرة بالتبعية.

وقال الطبيب إن تغذية الدماغ بالدهون الجيدة أمرهام ناصحًا بتناول الأغذية الغنية بالدهون مثل ثمرات من الأفوكادو واللوز والبندق والأسماك الدهنية وذلك قبل استخدام النباتات المضادة للضغوط النفسية والتي تساعد على تنشيط الذاكرة مثل نبات “جنكجو – بيلوبا” الذي يساعد الدورة الدموية المخية.

وأكد الطبيب ضرورة تحسين عملية الحصول على الأكسجين عن طريق تناول الحديد الموجود فى الكبدة واللحوم الحمراء.