تحذير لراغبي الرشاقة الافراط في الطعام باجازة نهاية الاسبوع

تمثل اجازة نهاية الاسبوع للكثير ممن يتبعون انظمة غذائية لانقاص الوزن فرصة لممارسة الرياضة وتناول اطعمة صحية بعيدا عن ضغوط العمل لكن دراسة حديثة اظهرت ان العديد منهم يتبعون اسلوبا مختلفا, حيث يستهلكون اكثر من نصف حصتهم الاسبوعية من السعرات الحرارية خلال يومي اجازة نهاية الاسبوع لافراطهم في تناول الطعام.
واستندت الدراسة الى استطلاع للرأي اجرته شركة بريطانية لصناعة عقاقير انقاص الوزن واظهرت نتائجه أن هذه الفئة المذكورة ممن يتبعون انظمة غذائية لخفض الوزن يساعدهم روتين العمل اليومي على التحكم فيما يتناولونه بينما يفرطون في تناول المقرمشات والمشروبات الضارة خلال اجازة نهاية الاسبوع مما يجعلهم يستهلكون ما يصل الى 10 آلاف سعر حراري في هذين اليومين.

واشار الاستطلاع وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية الى ان نحو ثلاثة ارباع الاشخاص الذين يحاولون خسارة اوزانهم اعترفوا بالافراط في تناول الطعام في نهاية الاسبوع.
ووجد الاستطلاع ان تناول وجبات مع الاصدقاء او العائلة في يومي الاجازة واستهلاك مشروبات غازية الى جانب تناول المقرمشات في وقت متأخر من الليل يمكن ان يؤدي الى استهلاك البالغين ل3500 سعر حراري في اليوم الواحد.
واظهرت نتائج الاستطلاع ان 57 % من الرجال يستهلكون بشكل منتظم 10 آلاف سعرحراري في اجازة نهاية الاسبوع بينما وصل استهلاك النساء الى 8 آلاف سعرحراري كما اشارالاستطلاع ايضا الى ان النساء يتناولن طعاما اقل في اليوم الثاني من اجازة نهاية الاسبوع بسبب شعورهن بالذنب حيال الافراط في تناول الطعام بينما لا يشعرالرجال كثيرا بالذنب حتى في اليوم الاخير مقارنة بالنساء.