الشيكولاتة والمياه الغازية تساعد على زيادة العصبية والحركة عند الأطفال

يتميز بعض الأطفال بكثرة الحركة أو العصبية الزائدة، وهو ما قد يسبب انزعاجا شديدا للأم, وهناك بعض الأطعمة التى تساعد على هذه الحالة وازدياد عصبية الطفل وحركته والتى يمكن أن تحذرها الأم حتى لا تؤدى إلى زيادة عصبية الطفل.

يقول الدكتور عبد الرحمن محمد أستاذ ورئيس قسم التغذية بكلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان، توجد بعض الأغذية التى تساعد على زيادة الحركة والنشاط للطفل، وهى الأغذية الغنية بالمواد الكربوهيدراتية مثل الأرز والمكرونة والحلويات بكميات كبيرة، وتناول أيضا كميات كبيرة من الدهون والأكلات السريعة كالهامبورجر واللانشون والبطاطس، لأن هذه الأغذية عندما يتم حرقها تتسبب فى زيادة النشاط عند الطفل.

لذا ينصح د. محمد الأمهات عند تناول الأغذية لأطفالهم يجب التقليل من تناول الكربوهيدرات والدهون وتناول البروتينات بنسب متوسطة، حتى يتم استخدامها فى بناء الأنسجة وليس فى بناء الطاقة، مؤكدا أن تناول الطفل للألبان والخضروات واللحوم المسلوقة والأسماك تساعد على التقليل من النشاط والحركة الزائدة عند الطفل.

أما بالنسبة للأطعمة التى تزيد من العصبية عند الأطفال تناول المياه الغازية الملونة فهى تساعد على زيادة عصبية الطفل من خلال احتوائها على حمض الفسفوريك والكافيين، كما أن تناول الأشياء البنية أيضا كالشيكولاتة والبيبسى تزيد من العصبية عند الطفل.