“شياتسو” طريقة يابانية لعلاج قلة النوم والمناعة

شرحت الطبيبة الفرنسية فاليرى كابيل بجامعة باريس الطريقة اليابانية التى تعرف بأسم “شياتسو” التى تشبه الوخز بالأبر الصينية لكنها بدون أبره بل تعتمد على التدليك فى مناطق معينة بالجسم عن طريق إستخدام الأصابع، وتعمل على تقوية الجهاز المناعى وتخفيف من الضغوط وتحسين نوعية النوم وهى تخفف من الآلام ومضاده للالتهابات.
ويحتاج الشخص لجلسة لمدة ساعة تبدأ باللقاء مع المريض لتحدد احتياجاته وعاداته الغذائية وحالته الصحية ثم يتم فحص اللسان وقياس النبض وبعد أن يستلقى المريض على الكرسى أو طاولة الفحص، لتبدأ عملية التدليك أو الضغط على أماكن معينة ثم تعطى نصائح فى عملية التغذية والصحة وتعطى بعض التدريبات التى يقوم المريض بتنفيذها بنفسة فى المنزل أما مشاكل النوم فيها تحتاج لثلاث جلسات.