استخدام أطباق أصغر حجما في تناول الطعام يساعد في خفض الوزن

كشف علماء عن أن تناول الطعام في أطباق صغيرة الحجم يساعد على تناول كميات قليلة منه ومن ثم التحكم في كميات الطعام التي يتم تناولها وفقد الوزن.
ونقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية عن العلماء قولهم إن تقليل محيط الطبق بنسبة 30 % يقلل مساحة الطبق إلى النصف ومن ثم تقليل الاستهلاك بنسبة 30 بالمائة.
وأوضح العلماء أن استخدام اطباق صغيرة الحجم هي الوسيلة الأكثر تأثيرا إذا ما كان من يتناولونه هم من يقومون بمليء الطبق.
وقالت ناتاليا زلاتيفيسكا, المشرفة على البحث في جامعة بوند, إن “تغيير الأطباق إلى أحجام أصغر في المنزل يمكن أن يساعد في تقليل كمية الطعام التي يضعها الشخص فيها وبالتالي تقليل كم الطعام الذي يتناوله”.