دراسة : ممارسة الرياضة قبل الإفطار تساعد على حرق الدهون

اقرأ أيضاً

اقرأ لهؤلاء

التكنولوجيا .. وثورة في العلاج الذاتي
لا شك أن التكنولوجيا الحديثة باتت تلعب دورا استراتجيا في تطوير الخدمات الصحية العالمية بصورة تشكل قفزات نوعية كبيرة بداية من الأبحاث المتعلقة بتطوير
الكاتب الصحفي: خالد حسن
 تكنولوجيا محاربة الفساد .. وصبر الشعب
التعلم خطوة خطوة في ممارسة الديمقراطية هو أحد أهم مكتسبات الشعب المصري خلال السنوات الستة الماضية لاسيما بعد أن نجح
الكاتب الصحفي: خالد حسن
الشباب .. واستراتيجية قومية للإبداع
يدرك الجميع أن مصر واحدة من الدول التي وهبها الله قوة بشرية لا يستهان بها ، إذ إن 60 % من السكان في عمر الشباب أقل من 25 عاما
الكاتب الصحفي: خالد حسن
تحديد حقوق وواجبات الروبوتات
كما يقال، لا قيمة لشيء بدون إثبات وتوثيق ورقي، وفي خضم الضجة العالمية حول النتائج المحتملة لدخولنا ثورة صناعية من نوع جديد، يقودها
فريد شوقي
الأمن الفضائي .. والتنسيق العربي المطلوب " 1- 3 "
يشكل الأمن والاستقرار، وحماية حقوق الملكية الفكرية أحد أهم متطلبات عملية التنمية الاقتصادية وإقناع المستثمرين
الكاتب الصحفي: خالد حسن
المزيد

أصدقاؤك يفضلون:

Sun, 25/01/2015 - 5:38pm
دراسة : ممارسة الرياضة قبل الإفطار تساعد على حرق الدهون

في دراسة رائدة ,،تتبع باحثون بلجيكيون فقدان الوزن في الشباب ،والرجال الأصحاء الذين شاركوا في التمرينات الرياضة في أوقات مختلفة من اليوم مع إتباع نظاما غذائيا مع إضافة 30% من السعرات الحرارية ونحو 50% من الدهون
عن المعتاد .
وقد خضع المشاركين لتمارين روتينية شاقة في منتصف الصباح بعد تناول وجبة الإفطار ،وجاءت المجموعة الثانية بنفس تجربة النظام إلا أنهم مارسوا الرياضة قبل تناول الإفطار .
وقد لوحظ أنه بعد مرور ستة أشهر ،لوحظ إكتساب الاشخاص الذين مارسوا الرياضة بعد الإفطار لثلاثة أرطال لكل منهم ،فضلا عن تطوير مشاكل في تمثيل الأنسولين فى الجسم ، مقارنة بالأشخاص الذين مارسوا الرياضة قبل الإفطار وخسروا المزيد من الوزن والدهون .

مشاركات القراء