دراسة " النفس العميق" يقوي المخ ويعزز الذاكرة

خاص : وكالة الأنباء
أكدت دراسة حديثة أجرتها جامعة نورث ويسترن الأمريكية أن التنفس بعمق يمكنه أن يفعل العجائب بجسم الإنسان وتشير الدراسة، وفقا لصحيفة /ديلي ميل/ البريطانية، إلى أن أخذ شهيق قوي عن طريق الأنف يقوي المخ ويعزز الذاكرة.
وأوضح الباحثون أن الأمر يعتمد بشكل أساسي على ما إذا كان الإنسان يأخذ شهيقا أم يخرج زفيرا، إلى جانب ما إذا كانت عملية التنفس من الأنف أو الفم.
وأضافوا أن المتطوعين الذين شاركوا في الدراسة تمكنوا من تحديد أشكال وجوه معينة بدقة وسرعة إذا نظروا فيها أثناء أخذهم لنفس عميق وليس خلال الزفير وأشار الباحثون إلى أن المتطوعين تمكنوا أيضا من تذكر الأشياء بدقة أكثر إذا ما واجهوها أثناء عملية الشهيق أكثر من الزفير، غير أن هذا التأثير الإيجابي تلاشى عندما تم أخذ الشهيق عبر الفم.
واضافوا ان أحد أكثر نتائج هذه الدراسة أهمية هى وجود فارق جوهري في نشاط المخ في اللوزة المخية ومنطقة الحصين خلال عملية الشهيق مقارنة بالزفير.