المياه الموجودة في الخضروات والفاكهة ليست كافية لمتطلبات الجسم

أكدت خبيرة الحمية الغذائية البريطانية بولا نيرات أن الاعتقاد بأن المياه الموجودة فى الخضراوات والفاكهة التى يستخدمها الإنسان والتى تصل إلى لتر ونصف اللتر من مياه في اليوم والتي ينصح بها الأطباء عن طريق استهلاك الخضروات والفاكهة ليست كافية وليست صحية لأنها لا تعطي الجسم غير نصف لتر فقط من المياه، كما أن الشاي والقهوة التي تشرب في اليوم لا تكفي للوفاء بحاجة الجسم من الماء، بالإضافة إلى النشاط الجسمي الذي يبذله الإنسان.
وقالت الخبيرة البريطانية في دراستها التي نشرتها في “بريتش ميديكال جورنال” يعتقدون أن شرب الماء بكثرة يساعدهم على إنقاص وزنهم أو يحميهم من مشاكل الكلى أو حتى يساعد على تحسين الذاكرة، فكل ذلك لا يعنى الاستغناء عن شرب 2 لتر ماء في اليوم، بالإضافة إلى المشروبات الأخرى حتى يتمتع بصحة جيدة.